Меню

Вред компьютера на здоровье человека — насколько он реален?

Работать с компьютером

Компьютер уже давно стал неотъемлемой частью нашей работы и жизни, но до сих пор вокруг него ходит много легенд и мифов, связанных с его вредом для нашего здоровья. Послушав некоторых «знатоков» иногда даже кажется, что это не рабочий инструмент, а какая-нибудь коробка зла. Правда ли, что вред компьютера на здоровье человека очень значителен? А может всего лишь надо правильно установить его на вашем рабочем месте и этот монстр ничего плохого вам не сделает?

Угроза: лучи, исходящие от экрана компьютера, вредят глазам. Правда ли это?

Если параметры монитора настроены правильно, его лучи глазам не вредят. Но если вы работаете длительное время за компьютером, то ваши глаза, конечно же, устают. Они краснеют, сохнут, могут начать чесаться или слезиться. Так организм защищается от слишком долгого сидения не мигая. Если угол, под которым вы смотрите на монитор, не удобен, могут болеть глаза, а позже боль перейдет и в голову.

Чтобы работать было комфортно, монитор должен стоять не ближе чем 45 сантиметров от ваших глаз, а верхняя точка монитора должна быть не ниже уровня глаз. Экран монитора не должен быть повернут в сторону окна. Когда стемнеет, работать с компьютером нельзя в том случае, если в помещении единственный источник света это ваш монитор.

Вам удалось бы избежать множества неприятностей связанных с глазами, если хотя бы раз в полчаса вы бы отвлекали взгляд от экрана, мигали, крутили глаза в разные стороны, смотрели бы вдаль.

Угроза: в помещениях, в которых находится компьютер, воздух более загрязненный, чем в помещениях, где компьютера нет. Правда ли это?

В рабочем кабинете, в котором находится компьютер, воздух на самом деле суше, чем в помещение без компьютера. Именно поэтому чувствительные люди, только начавшие работать за компьютером, могут начать чихать, кашлять. Помещение, в котором стоит компьютер, надо чаще проветривать и увлажнять. Также было бы хорошо, если в этом помещение находился хотя бы один источник влаги, например, ваза с цветами, аквариум и так далее.

Угроза: компьютер излучает радиоактивные лучи. Правда ли это?

Если вы уже слышали этот миф, то наверняка возле своего компьютера поставили кактус, так как именно это растение должно поглощать радиацию. К сожалению, это всего лишь миф. Во-первых, никакой радиации монитор не излучает — от него исходят только электромагнитные волны. Во-вторых, вся вредная для нас энергия в современных мониторах нейтрализуется. Так что сидя в полуметре от компьютера можете не бояться, что вы себя убиваете медленной смертью.

Тем не менее, стоит отметить, что множество растений, особенно кактусов, и правда растут лучше, если стоят в зоне повышенного электромагнитного излучения. Так что если хотите оживить кактус, смело ставьте его возле своего компьютера или телевизора.

Кактус

Угроза: долго работая за компьютером, рано или поздно начнет мучить остеохондроз. Правда ли это?

Остеохондроз — это болезнь, мучающая не только тех, кто работает за компьютером, но и вообще всех, у кого сидячая работа. Рекомендации врачей простые: сидеть за компьютером в правильной позе, снимать нагрузку с позвоночника, откидываясь на спинку стула, каждый час делать перерывы, во время которых двигаться, вставать, походить. Для онемевших мышц лучше всего помогает пробежка по лестнице. Кстати, не помешала бы и ежедневная порция кальция и витамина D.

Угроза: во время беременности работа за компьютером может стать причиной раннего выкидыша, преждевременных родов или дефекта плода. Правда ли это?

Очень часто говорят, что для беременной женщины компьютер должен стать абсолютным табу. Но это всего лишь еще один миф, связанный не столько с компьютером, как с массой необоснованных ограничений беременным женщинам. На самом деле никакого вреда для вашего плода компьютер не несет. Также никаких связей между компьютером и преждевременными родами или ранним выкидышем не установлено. Так что компьютер для беременной женщины вреден столько же, как и для всех других людей. И не мистическим излучением, наносящим вред плоду, а если только болящей спиной или головой.

Угроза: рано или поздно все, длительное время работающие за компьютером, сталкиваются с болями в плечах и запястьях. Правда ли это?

Постоянно и долго работая за компьютером, одна из самых неприятных проблем — усталость рук. Если больше всего пользуетесь мышкой, то, наверное, вы слышали о синдроме «плечи-рука». Это усталость, онемение и боль всей руки, возникающая держа руку длительное время в неудобном положении. Этой неприятности можно избежать, если делать больше движений пользуясь клавиатурой, а не мышкой. Меняя положение руки по маршруту «клавиатура-мышь», а иногда еще и делая перерыв на чашку чая, вы бы сделали хоть какую-то зарядку для застывших суставов руки и таким образом улучшили бы кровообращение в руке.

Усталость рук

Другая специфическая проблема — туннельный синдром запястья. Он появляется из-за повторяющихся движений рук и пальцев, работая с клавиатурой, когда выбрано не подходящее, неудобное положение запястья. Когда нажимая на кнопки клавиатуры кисти не находятся на одной линии с руками, расширенные связки зажимают центральный нерв, поэтому руки начинают неметь и болеть. Если хотите этого избежать, контролируйте положение своих рук: держите кисти горизонтально, руки через локти сгибайте не больше чем на 90 градусов.


6 комментариев
Читать комментарии!
  1. Иван:

    Для защиты пользователя от электромагнитного излучения компьютеру и другим современным устройствам (плоские телевизоры и т.д.) необходимо заземление в розетках. Без заземления нарушаются безопасные нормы для здоровья. http://www.youtube.com/watch?v=u9phTZt-Rok.
    Так же необходима правильная для здоровья человека температура в помещении 22 градуса Цельсия.

  2. Валерия:

    классный сайт мне понравился! поставили 5. *BRAVO* 8)

  3. fnatic:

    1 единственный сайт в котором пишут правду :-D =) 8) @= *LOL* *YAHOO* *MACHO* [:-} *HELP* *DRINK*

  4. TEPAHO3ABP:

    *HELP* @= :-| *JOKINGLY* ]:-> ]:-> ]:-> ]:-> ]:-> *TIRED* *ROSE* *NO* :-* :-* :-* :( =-O %) *IN LOVE* *IN LOVE* *IN LOVE* *IN LOVE* *IN LOVE* *IN LOVE* *IN LOVE* *IN LOVE* =-O :-! :-! :-! :-! =-O =-O

Добавьте комментарий