Меню

Кефир с корицей для эффективного похудения

Кефир с корицей

Коктейль, в состав которого входит корица и кефир, является отличным напитком для разгрузочных дней и похудения. Кефир с корицей богат питательными элементами. Он даже способен заменить низкокалорийный ужин. При следовании этой диете за неделю можно избавиться до 3 кг.

Действие корицы и кефира на организм

Чтобы запустить процесс похудения, каждый день нужно употреблять хотя бы одну чайную ложку корицы. Но корица – очень специфичная пряность, которую есть в чистом виде ложками очень сложно. На помощь приходит полезный кефир.

Положительное влияние корицы на организм:

  • Помогает держать под контролем уровень сахара в крови;
  • Является прекрасным природным антиоксидантом;
  • Ускоряет обменные процессы в организме;
  • Создает чувство сытости на длительное время.

Кефир с корицей в первую очередь помогает избавиться от жира, который накапливается в области живота.

Это важно! Для диеты и разгрузочных дней наиболее подходит обезжиренный или однопроцентный кефир. Также кефир не должен стоять более двух суток.

Положительное влияние кефира на организм:

  • Активизирует работу ЖКТ;
  • Избавляет от проблем вздутия живота и метеоризма. Особенно полезно людям, которые употребляют в пищу много свежих овощей и фруктов;
  • Свежий кефир решает проблему запоров;
  • Обладает легким мочегонным действием.

Кефир для похудения

Как долго ждать результата диеты с кефиром и корицей

Если подходить к диете правильно и без фанатизма, то происходит снижение веса на 4-6 кг в течение одного месяца. С одной стороны – не самый эффективный результат. С другой – эта диета позволят не сильно менять или ограничивать свой привычный рацион. Мечтой многих является кушать любимые продукты и при этом худеть, тут-то и поможет коктейль с кефиром и корицей.

Это важно! Наибольший эффект для похудения оказывает цейлонская корица, а не китайская или вьетнамская.

Усилить эффект действия этого коктейля для похудения поможет имбирь и красный перец. Напиток необходимо употреблять три раза в день за 30 минут до основного приема пищи. На время диеты рекомендуется отказаться от жирной еды.

Рецепты приготовления коктейля для похудения

Необходимо взять один стакан кефира, половинку чайной ложки корицы и молотого имбиря. По желанию можно добавить в смесь чайную ложку меда. Дать настояться пятнадцать минут. Далее блендером хорошенько взбить получившуюся смесь.

Кефир с корицей и сиропом шиповника

На 250 мл кефира берется чайная ложка сиропа шиповника, столовая ложка отрубей пшеничных или овсяных, половинка чайной ложки корицы. Ингредиенты перемешиваются. Напиток прекрасно подходит как замена второму завтраку или позднему ужину. Коктейль способствует снижению аппетита.

Кефир с корицей и бананом

Взять 250 мл кефира, половинку банана, 200 гр любых ягод (можно замороженные). Ингредиенты перемешать в блендере, добавить немного корицы.

Кефир с корицей и бананом

Кефир с корицей и какао

Необходимо 250 мл кефира, чайную ложку кофе, половинку чайной ложки какао и корицы, один банан. Все ингредиенты смешать в блендере. Отлично подходит для людей, которые не любят завтракать.

Противопоказания

Следование этой диете не рекомендуется людям с язвенной болезнью. Также тем, кто страдает индивидуальной непереносимостью к продуктам, входящим в состав коктейля.

Кефир с корицей для нормализации давления

Кроме эффективной борьбы с жировыми отложениями, кефир и корица помогут нормализовать давление и навсегда забыть о гипертонии. Для достижения этой цели пить коктейль из кефира и корицы необходимо всего лишь один раз в день перед сном. Давление придет в норму. Многие люди, которые с помощью этой диеты пытались похудеть, с удивлением замечали, что кроме потерянных килограммов, они привели свое давление в полную норму.

Любое занятие необходимо сделать интересным для себя. И борьба с лишними килограммами не является исключением. Просто нужно взять за правило, вместо очередной чашки кофе выпивать кефирный коктейль с корицей. К нему можно добавлять разные ингредиенты, чтобы разнообразить вкус. Этот коктейль поможет добиться двойного положительного эффекта.


9 комментариев
Читать комментарии!
  1. Имя:

    Интересная диета,можно попробовать ;) :-!

  2. Имяоксана:

    диета хорошая и недорагая

  3. Имя:

    Skol’ko derjat etu dietu? %)

  4. Имя:

    *CRAZY* людмила *CRAZY*

  5. Имя:

    *CRAZY* оляшка, птенчик ты наш ,мы тебя сильно любим! *CRAZY* *CRAZY*

  6. нюша пенза досааф:

    отлиичный коктельчик!!!!!!!!!!!!!!!!просто прелесть
    :P :P

  7. Диля:

    Будем пробовать ;) %)

  8. Александр:

    Предлагаем настоящую цейлонскую корицу в палочках.
    Цена 2000 руб. за кг.
    Производство Шри-Ланка.
    Наш сайт:
    http://www.ceylon.novsk.ru/
    Можно написать запрос на почту:
    info-ceylon собака mail.ru

  9. Фаина:

    я не представляю что это будет за вкус и можно ли вообще так смешивать. После родов я лично и гв худела с модельформ стройная мама. Полностью натуральный и недорогой, заменяет витамины даже, прям капсулы 2в1. Я с ними вообще хорошо похудела

Добавьте комментарий