Меню

Яблочный уксус для похудения

Яблочный уксус

Яблоки относятся к числу наиболее полезных для человека продуктов питания, ведь эти фрукты богаты различными витаминами и микроэлементами, а также известны тем, что способны выводить из организма токсины. Однако яблоки весьма эффективно используются и для коррекции веса, причем все большую популярность приобретает уксус, изготовленный из данных плодов.

Основным ингредиентом яблочного уксуса является образующийся в результате брожения фруктов сок. Чтобы приготовить продукт, плоды тщательно измельчаются и заливаются кипятком, затем в уксус добавляется сахар, после чего и начинается процесс брожения. Далее получившаяся жидкость отфильтровывается и разливается по таре. За счет чего же происходит похудение с помощью яблочного уксуса?

Эффект от приема яблочного уксуса

Яблочный уксус является чрезвычайно полезным продуктом, ведь он содержит витамины группы A, B, C, E, а также необходимые человеку фосфор, пектин, кремний, натрий, магний и кальций.

Похудение же происходит из-за того, что регулярный прием небольших доз уксуса позволяет нормализовать обменные процессы в организме, а также немного снизить аппетит. Расщепление жиров становится более интенсивным, что также весьма положительным образом сказывается на фигуре.

Как правило, первые результаты от употребления яблочного уксуса для похудения становятся очевидными по прошествии 2-3 месяцев, поэтому данный способ снизить вес никак нельзя назвать очень быстрым. Однако известно, что чем медленней человек теряет лишние килограммы, тем легче ему будет сохранить новый вес. Помимо этого, давно доказано, что стремительное похудение пагубно отражается на здоровье.

Яблочный уксус способен уменьшить уровень инсулина в крови, а ведь этот показатель играет далеко не последнюю роль в процессе похудения. Но не забывайте, что употреблять следует только натуральный продукт, не стоит приобретать разбавленную эссенцию или столовый уксус. Пить жидкость следует очень аккуратно и исключительно в разбавленном виде: обычно в стакан воды добавляется примерно две чайные ложки натурального уксуса, кроме того, в полученное средство по желанию можно положить немного меда. Чтобы избавиться от лишних килограмм, следует на протяжении нескольких месяцев регулярно употреблять стакан разведенного яблочного уксуса в день, при этом лучше делать это с помощью соломинки, которая поможет защитить эмаль зубов от разъедания.

При этом обратите внимание, что с кислотой, которой по сути и является данный продукт, следует вести себя крайне осторожно. Не стоит пить слишком много уксуса, кроме того, его ни в коем случае нельзя употреблять в неразбавленном виде. Есть еще одна опасность, связанная с приемом данной жидкости: она способна привести к появлению проблем с пищеварением, из-за чего у человека могут наблюдаться изжога и боли в желудке. Чтобы не допустить такой ситуации, следует внимательно следить за своим самочувствием, а также не отказываться от приемов пищи, несмотря на то, что уксус способен значительно снизить аппетит. Помимо этого не стоит забывать, что просто выпивая каждый день немного яблочного уксуса, вы вряд ли сможете рассчитывать на серьезные изменения своих форм. На самом деле необходимо пересмотреть весь свой рацион питания, существенно ограничив употребление мучных и жирных блюд.

Рецепт приготовления яблочного уксуса

Яблочный уксус для похудения можно приготовить в домашних условиях. Для этого спелые плоды нужно нарезать на мелкие кусочки, поместить в эмалированную кастрюлю и полностью залить кипяченой, но не горячей водой. Далее следует добавить в массу немного сахара: обычно на килограмм яблок его берется около 100 грамм. Теперь нам необходимо поместить заготовку в теплое затемненное место примерно на две недели, где яблоки и сахар подвергнуться процессу брожения. Смесь следует тщательно перемешивать несколько раз в день, при этом не забывайте следить, чтобы появляющаяся на поверхности полезная пленка попадала в раствор.

По прошествии двух недель получившуюся мутноватую жидкость нужно разлить по бутылкам, которые обязательно следует герметично закрыть. Пить домашний уксус необходимо также в разведенном виде, однако количество приемов данного продукта можно слегка увеличить.

Как пить яблочный уксус

Употреблять яблочный уксус для похудения можно несколькими способами:

  1. Каждый день пить перед едой стакан воды с 2 чайными ложками яблочного уксуса. Пить надо перед едой, за полчаса-час. Можно добавить мед.
  2. По утрам, натощак, выпивать один стакан воды (можно минеральной) с медом.

Обертывания с яблочным уксусом

Обертывания с яблочным уксусом

Яблочный уксус для похудения можно не только пить, но и применять для наружных процедур, при этом обертывания также выполняются с использованием только натурального продукта. Предварительно тело стоит хорошенько подготовить: его следует тщательно вымыть и немного помассировать, при этом скрабы и пилинги лучше не применять. Далее одеваем специальную косметическую рукавичку, обмакиваем яблочным уксусом кусочек марли или хлопчатобумажной ткани и оборачиваем этим материалом тело, уделяя особое внимание проблемным местам, на которых есть целлюлитные отложения.

Далее ткань фиксируется с помощью пищевой пленки, поверх которой нужно накинуть плед или надеть теплую одежду. Держать уксус можно около получаса, при этом во время процедуры хорошо выпить горячий чай, который поможет как следует пропотеть, что значительно усилит эффект. Яблочный уксус, который так богат минеральными веществами и витаминами различных групп, при регулярном использовании в виде обертываний помогает убрать жировые отложения на проблемных зонах и заметно подтягивает кожу. Как правило, процедура проводится около двух раз в неделю, однако стоит отметить, что она имеет ряд противопоказаний.

Прежде всего, обертывания с применением яблочного уксуса нельзя проводить тем, кто страдает от проблем с сердцем. Кроме того, не рекомендуется осуществлять процедуру на коже, которая имеет порезы, ссадины и ранки.

Ежедневное употребление разумного количества яблочного уксуса в сочетании с правильным питанием и умеренными физическими нагрузками действительно способствует эффективному и надежному, хотя и не очень быстрому похудению. При этом данную жидкость можно использовать в самом различном виде, интересно, что существуют даже специальные капсулы для похудения с яблочным уксусом, кроме того, продукт брожения плодов нередко применяют наружно в виде обертывания против целлюлита.


Комментарии (1)
Читать комментарии!
  1. Елена:

    После родов я начала питалась по системе Анны Белоусовой «Стройная мама», чтоб похудеть. После того как уже ГВ закончила, параллельно начала принимать модельформ стройная мама, чтоб ускорить процесс похудения. Отличное средство, я его только три недели принимаю, а уже скинула 2,1 килограмма, энергичней стала.

Добавьте комментарий