Иметь красивое, подтянутое тело – мечта каждой женщины. Ведь так приятно смотреться в зеркало с удовольствием и отмечать не лишние сантиметры, а то, как тебе идет новая юбка. Да и… Читать дальше

Начнем с того, что накачать пресс в нижней части живота довольно сложно. Причина этого кроется в особенностях физиологии: на животе расположена абдоминальная мышца, сокращение которых в определенных местах происходит локально… Читать дальше

Прыжки на скакалке — это отличный способ для сжигания калорий и похудения. Данный метод не только эффективен, но также удобен и доступен — скакалка стоит недорого и занимает не много места.

На улице лето, купальный сезон, стоит подумать о том, как избавиться от жира на животике! Существует несколько очень эффективных упражнений, которые вам обязательно помогут и поправят вашу фигуру!

Шпагат — это результат упорных тренировок и стараний. Существует много разных упражнений на растяжку, с которых собственно и стоит начинать свой путь к олимпу гибкости. Верьте в себя и все получится!