Меню

Как избавиться от целлюлита?

Стройная фигура и гладкая кожа – мечта каждой женщины, но на пути к ней часто встает такое явление как целлюлит. К сожалению, в наше время он встречается все чаще и чаще, что обусловлено образом жизни современных людей, неправильным питанием и другими причинами.

Стоит ли впадать в отчаяние, обнаружив первые признаки целлюлита? Конечно, нет. Ведь в арсенале прекрасных дам есть несколько верных средств, с помощью которых можно победит данное явление.

Как избавиться от целлюлита на бедрах?

Почему появляется целлюлит

Чтобы успешно бороться с целлюлитом, необходимо понимать, почему он появляется. С точки зрения медицины основная причина подобных изменений – нарушение оттока лимфы из зоны бедер и талии. Это происходит из-за того, что на определенном этапе жизни у женщин заметно меняется гормональный фон. Естественно, такое случается с возрастом, поэтому большинству молодых девушек проблема целлюлита незнакома.

Проблема усугубляется при неправильном питании, что характерно для большинства из нас. Преобладание в рационе жирных продуктов, а также копченых изделий, сладостей и соленостей, не идет на пользу, образуются жировые отложения, нарушается обмен веществ, замедляется очищение организма.

Помогают целлюлиту такие вредные привычки, как курение или употребление чрезмерного количества кофе. Таким образом, даже простая диета и отказ от губительных пристрастий позволяет если не полностью предотвратить появление целлюлита, то значительно замедлить его развитие.

Жизнь без целлюлита

Как самостоятельно победить целлюлит

Современные салоны красоты предлагают своим клиентам множество процедур, проведение которых помогает избавиться от целлюлита. Однако, стоимость подобных услуг такова, что большинству обычных женщин такое лечение оказывается просто не по карману. Да и эффективность многих методик у специалистов вызывает серьезные сомнения.

Поэтому не стоит нести деньги в такие заведения, ведь с этой проблемой можно справиться своими силами. Добиться этого поможет следующий комплекс мер:

  • оздоровление питания;
  • ношение антицеллюлитного белья;
  • специальные ванны;
  • обертывания в домашних условиях;
  • массаж зон, в которых наблюдаются признаки образования целлюлита;
  • физические нагрузки.

Давайте рассмотрим каждый из этих пунктов более подробно.

Стадии проявления целлюлита на бедрах

Стадии целлюлита

Диета, которая поможет одолеть целлюлит

Прежде всего, необходимо иметь в виду, что специальных антицеллюлитных диет не существует и любые разговоры на эту тему являются элементарным обманов доверчивых девушек. Чтобы изменить ситуацию, достаточно просто пересмотреть привычный рацион, исключив из него вредные продукты, о которых уже говорилось выше. Прежде всего, это касается фастфуда, который сегодня плотно вошел в жизнь большинства из нас. Всевозможные полуфабрикаты и прочие заготовки также должны раз и навсегда покинуть вашу кухню.

Основа правильного питания в этом случае – определение оптимальной калорийности принимаемой за день пищи. Для этого существуют специальные формулы, пользоваться которыми очень просто. Основную часть рациона должны составлять овощи и фрукты, тем, кто не мыслит жизнь без мяса, следует отдавать предпочтение нежирным продуктам, например, белому куриному мясу.

Хорошим дополнением станут специальные напитки на основе различных травяных сборов. Они обладают значительным мочегонным эффектом, благодаря чему способствуют очищению организма.

Здоровое питание против целлюлита

Антицеллюлитное белье

Не так давно на прилавках специализированных магазинов появилось особое белье, по словам его создателей способное избавить от целлюлита в любой стадии запущенности. Для его производства используется латекс или неопрен – материалы, создающие эффект сауны. Наиболее передовые разработки также обладают массажным эффектом, благодаря чему в проблемных зонах улучшается крово- и лимфоток.

Необходимо понимать, что антицеллюлитное белье само по себе не принесет желаемого результата. Эффект от его ношения можно наблюдать только при сочетании данного средства с другими, более агрессивными методами борьбы с целлюлитом, например, физическими нагрузками.

Фитнес против целлюлита

Антицеллюлитные ванны

Суть данного средства в том, что горячие ванны способствуют раскрытию пор на теле человека, через которые в организм проникают специальные вещества. Их воздействие стимулирует процессы сжигания жировых отложений, которые и являются основной причиной образования «апельсиновой корки».

Приготовить такие ванны в домашних условиях проще простого. Один из самых простых и вместе с тем эффективных рецептов предусматривает использование апельсинового масла, несколько капель которого добавляют в небольшое количество оливкового масла. Полученную смесь выливают в теплую (не горячую) воду. Принимать такую ванну можно не более 10 минут с регулярностью 2 раза в неделю.

Спа процедуры против целлюлита

Домашние обертывания

Данные процедуры составляют основную статью дохода косметических салонов, хотя при желании все можно сделать прямо на дому. Вот, например, очень простой рецепт приготовления средства для антицеллюлитного обертывания: яблочный уксус развести равным количеством воды, добавить несколько капель любого эфирного масла (наилучший эффект дают масла апельсина, лимона и розмарина). В полученной смеси смачивают широкий бинт или марлю, оборачивают им проблемный участок тела, тщательно укутывают его пищевой пленкой и теплыми вещами.

Время процедуры – от 40 минут до часа. После снятия повязки необходимо принять теплый душ и смазать кожу питательным кремом. Проводить обертывания лучше после разогревающей ванны и обработки скрабом.

Домашние обертывания целлюлитных зон тела

Массаж проблемных зон

Для этого совсем не обязательно привлекать дорогостоящего специалиста. Сегодня в помощь нуждающимся имеются специальные средства. Самый простой пример – массажные рукавицы, которыми можно пользоваться во время принятия душа. Еще один хороший инструмент – вакуумные банки, которые дают особенно хороший эффект при сочетании с медом.

Физические упражнения

При этом словосочетании у многих из нас возникают ассоциации с длительными тяжелыми тренировками в спортзале, насквозь промокшие от пота майки, мозоли на руках от гантелей, боль в уставших мышцах и многое другое. На самом деле, все не так страшно и для успешной профилактики целлюлита достаточно ежедневно выполнять небольшой комплекс упражнений, воздействующих на самые проблемные участки тела – живот и бедра. Очень хорошие результаты дают занятия с хула-хупом, которые при создании необходимой физической нагрузки обеспечивают массажный эффект.

антицеллюлитные упражнения

Таким образом, успешно бороться с целлюлитом можно и без помощи специалистов или дорогостоящих услуг салонов красоты – все можно организовать своими силами непосредственно в домашних условиях. При этом обойдется такая борьба на порядок дешевле, а результат будет гораздо лучше.


Комментарии (1)
Читать комментарии!
  1. Виктория:

    А мне помог похудеть препарат модельформ стройная мама. Мне его диетолог посоветовал принимать, уже после окончания ГВ. За два месяца принимая по капсуле в день я похудела, у меня даже волос стал крепче, меньше выпадать. Мне кажется — это просто чудо средство для мам.

Добавьте комментарий