Меню

Как быстро избавиться от похмелья

Похмелье

С похмельным синдромом сталкивался почти каждый человек. Это состояние проявляется плохим самочувствием, тошнотой, дрожанием рук, головными болями, слабостью в теле и прочими неприятными симптомами. Можно, конечно, просто лежать весь день напролет и похмелье пройдет само по себе. Но как избавиться от похмелья, если надо срочно бежать на работу или предстоят иные важные дела? Существует множество эффективных способов облегчить свое состояние. Но, прежде всего, необходимо разобраться, почему возникает похмельный синдром.

Что такое похмелье?

Некоторые считают, что похмелье бывает только после очень обильной дозы принятого накануне алкоголя. Но есть много людей, которые страдают от ужасного самочувствия даже от небольшого количества спиртного. Основными причинами похмельного синдрома являются:

  • Интоксикация организма. В желудочно-кишечном тракте спирт расщепляется, образуя токсичные вещества. В этом отношении намного вреднее напитки с ароматическими примесями – виски, коньяк, текила, ром, джин и прочие, поскольку печени приходится трудиться над переработкой не только спирта, но и различных добавок.
  • Обезвоживание организма. Алкоголь является мощным мочегонным средством. Чтобы переработать спиртное, почкам приходится работать намного активнее. Кроме того, на окисление спирта расходуется много воды, в результате чего возникает дефицит жидкости в организме.
  • Нарушение работы нервной системы. При распаде алкоголя в организме формируется ацетальдегид, который разрушает клеточные структуры мозга и повышает чувствительность нервной системы человека. Отсюда и берется известное всем ощущение стыда и уныния наутро после застолья.

Похмелье у женщины

Даже длительный сон после обильной дозы спиртного не приносит ощущения бодрости. Во время сна организм затрачивает массу сил для нейтрализации и выведения токсичных веществ – таким образом, он не отдыхает, а непрестанно работает над «спасением» отравленного организма. Именно поэтому утром ощущается разбитость, слабость и головные боли.

Методы борьбы с похмельем

Чтобы избавиться от похмелья, можно применять множество известных народных методов, либо бороться с плохим самочувствием медикаментозными препаратами. В любом случае, основными задачами будут являться: выведение токсинов из организма, восстановление водного баланса и нормализация работы нервной системы.

  • Выведение токсинов. Интоксикацию организма легче всего устранить промыванием желудка или кишечника с помощью клизмы. Если этот способ применить нельзя, можно воспользоваться аптечными адсорбентами – например, активированным углем или препаратами, содержащими лигнин (Лиферан, Лигносорб, Полифепан). Хотя организм и сам может справляться с выведением ядов, можно помочь ему, приняв 30 капель настойки элеутерококка перед едой, либо принимая таблетку янтарной кислоты каждый час на протяжении первой половины дня. Хорошо помогает лимонный сок с водой, квас, огуречный рассол, кефир, простокваша, капустный рассол. Ускорить детоксикацию организма можно принятием ванны или контрастного душа.Янтарная кислота
  • Восполнение водного баланса. Похмелье всегда вызывает сильное обезвоживание организма, которое приносит массу страданий человеку. Для восстановления утраченных водных ресурсов можно использовать некоторые народные методы – например, принять мочегонное средство, запив его большим количеством жидкости. Также от обезвоживания спасает безалкогольное пиво, натуральный кофе и чистая вода. Кроме нарушенного водного баланса, алкоголь также нарушает электролитно-солевой баланс. Чтобы его восстановить, помогут такие напитки как: минеральная вода, овсяной отвар, рассол от капусты или огурцов. Положительный эффект также оказывают кисломолочные напитки, в особенности – «Тан» или «Айран».Рассол из огурцов
  • Нормализация нервной системы. После того как токсичные вещества будут выведены, а водный баланс организма восполнен, можно приступать к восстановлению нарушенной нервной системы. В этом поможет такой препарат, как глицин. Принимать его нужно ежечасно по таблетке, которая рассасывается под языком.

Если остро встал вопрос о том, как избавиться от похмелья, можно воспользоваться некоторыми лекарственными препаратами, которые оказывают обезболивающее или тонизирующее действие – например Зорекс, Алка-Зельцер или обычный аспирин.

Эти препараты способны ускорять процесс переработки алкоголя, выводить токсичные вещества, снижая негативное воздействие спирта на организм.

Как быстро снять похмельный синдром

В первую очередь, с утра следует плотно позавтракать. Обильная пища активизирует пищеварительный процесс, уменьшит тошноту и ускорит выведение токсинов из организма. Лучший вариант – яичница с беконом и зеленью. Такой завтрак насытит организм витаминами, придаст сил и устранит неприятный запах изо рта.

Яичница с зеленью

Следующий шаг – сделать легкую гимнастику. Несколько простых упражнений усилят приток кислорода в организм и придадут бодрость. Обычно с похмелья ничего не хочется делать, но небольшая физическая нагрузка может ускорить обмен веществ и выведение спиртовых ядов из организма. Можно сделать небольшую уборку дома, заняться стиркой, прогуляться на свежем воздухе – так можно быстро избавиться от похмелья.

Очень эффективным средством является холодный или контрастный душ, а также теплая ванна с добавлением эфирных масел. Такие процедуры помогают в несколько раз ускорить вывод токсинов, восстановить силы и улучшить общее самочувствие.

С похмелья нельзя принимать слишком горячую ванну, особенно если состояние очень тяжелое. Чересчур высокая температура воды может плохо отразиться на работе сердца. Вода не должна быть горячее 40 градусов, а время приема ванны не должно превышать 20 минут.

Народные рецепты борьбы с похмельем

В народе известно множество средств, которые помогают устранить последствия вчерашнего застолья. Наиболее эффективны следующие рецепты:

  • Сырое яйцо добавить в стакан светлого пива, размешать до однородного состояния и выпить. Через час нужно плотно поесть горячей еды. От пива останется запах, так что этот способ не подойдет, если нужно идти на работу.
  • Выдавить лимон в стакан, добавить 200 мл апельсинового сока и 50 г меда, всё смешать и выпить. Такой коктейль быстро облегчает состояние с похмелья.
  • 20 капель мятной настойки растворить в стакане холодной воды и выпить небольшими глотками. Это средство помогает унять головную боль и уменьшить тошноту.
  • В томатный сок (1 стакан) добавить половину чайной ложки соли и столько же перца, размешать и выпить мелкими глотками. Для улучшения состояния нужно выпить литр этого напитка, после чего ополоснуться в душе под прохладной водой и лечь отдохнуть.
  • Овощные и фруктовые соки отлично помогают снять похмельный синдром за счет насыщения организма витаминами и минералами. Лучше всего помогают апельсиновый, яблочный, томатный, морковный и тыквенный соки.
  • В стакане теплого молока растворить щепотку черного перца и 2 чайные ложки касторового масла, тщательно перемешать и выпить поутру с похмелья. Такое средство может вызвать приступ диареи, поэтому его лучше не принимать, если нужно идти на работу.
  • Зеленый чай с медом – простое и эффективное средство от тяжелого похмелья. В составе чая содержатся антиоксиданты, которые способствуют выведению токсинов, а мед богат на калий, магний и фруктозу, ускоряющие обмен веществ.

Чтобы очистить зашлакованный токсинами кишечник, лучше всего помогает клизма, либо обильное питье кисломолочных продуктов. Также отлично помогают морс, отвар ромашки, чай из розмарина, имбирный отвар или какао, приготовленное на воде.


2 комментария
Читать комментарии!
  1. Карина:

    У меня муж когда уйдет в гараж просыпается очень тяжело, самое тяжелое это когда ему вставать на работу на следующий день. Я правда нашла вариант как его пробуждать бодрым и отдохнувшим, теперь перед каждым застольем и после даю ему лимонтар, он действует.

  2. Олег:

    Могу с вами поделиться своей находкой, когда искал средство от похмелья, нашел вот этот сайт http://похмелье-лечение.рф, где очень много разных советов ценных и средств. Кому надо, почитайте.

Добавьте комментарий