Меню

Убираем целлюлит в домашних условиях быстро и эффективно

Убираем целлюлит

Фраза «апельсиновая корка» представительницам красивого пола ассоциируется не с оранжевым, сочным, спелым фруктом, а с одной из наиболее частых и неприятных проблем с кожей — целлюлитом.

С этим врагом красоты раньше или позже сталкиваются почти все девушки и женщины.

Сегодня в продаже можно найти огромное количество разных антицеллюлитных средств. К сожалению, такой ассортимент только усложняет выбор крема или скраба. Не так просто решить, и в какой салон красоты записаться, и какие процедуры выбрать, так как все свои услуги называют «самыми лучшими». А если еще начинаете думать, сколько эти специальные средства и процедуры стоят…

К счастью, как это часто бывает в жизни, всегда есть альтернативы. Одна из них — борьба с целлюлитом в домашних условиях. Поверьте — это действительно возможно. Понадобится только немного усилий и желания.

Пища

Один из способов борьбы — специальная диета. Женщинам, страдающим от целлюлита, из своего рациона стоит исключить жареную еду, сладости и продукты, задерживающие жидкости в организме (соленые, острые блюда и бананы). Надо перейти к богатым клетчаткой продуктам — отрубям, хлебу из муки грубого помола, крупам. Ешьте больше фруктов и овощей, супы на основе бульона второй варки, рыбу, курицу, рис, кисломолочные продукты.

Также очень важно не забывать выпивать хотя бы по 2 литра жидкостей в день. Это может быть вода, сок, отвар из облепихи и зеленый чай. Эти напитки помогают удалить шлаки из организма.

Пища

Необходимо следовать определенному режиму питания. Есть надо часто, но понемногу. Обед может быть сытным, но от ужина, особенно позднего, лучше отказаться. Подниматься со стола надо немного голодной. Ни в коем случае не надо переходить к строгой диете и стараться сбросить несколько килограммов за неделю. Такой способ не только абсолютно неэффективен, потому что вес очень быстро возвращается, но еще может и негативно сказаться на вашем организме.

Физические упражнения

Бороться с целлюлитом в домашних условиях помогают упражнения. Предлагаем вам некоторые из них.

    • Сядьте на ковер, выпрямите спину, согните руки в локтях и протяните ноги. Начните движения ягодицами, смещая вес то на одну, то на другую ногу. 10 движений вперед, 10 назад. То есть вы должны проехать на попе некоторую дистанцию вперед, а потом назад. Повторяйте упражнение 3 раза. Данное упражнение вы можете увидеть в видео ниже, оно будет под первым номером.

  • Лягте на бок, обопритесь на локоть, а вторую руку вытяните вдоль тела. 25 раз поднимите верхнюю ногу вверх. После этого поменяйте стороны и повторите упражнение.
  • Приседания — отличный способ борьбы с целлюлитом. Приседая надо контролировать, чтобы подошвы не отрывались от пола, спина была прямой, ноги оставались на ширине плеч. Делать по 30 приседаний 3 раза. Особенно эффективно целлюлит «убивают» приседания с весом.

Приседания

Водоросли

В аптеках можно приобрести специальные водоросли, предназначенные для антицеллюлитных обертываний — ламинарии и фикусы. Водоросли нужно наносить на проблемные зоны, обертывать полиэтиленовой пленкой и надевать теплую (специальную антицеллюлитную или термо) одежду. Через 30-60 минут все смывать.

Также эффективными средствами для антицеллюлитных обертываний являются грязь и синяя глина. Их также можно приобрести в аптеках или магазинах косметики.

Антицеллюлитные обертывания можно применять 1-2 раза в неделю.

Морская соль

Морская соль — это отличное и совсем недорогое косметическое и лечебное средство. Ванны с морской солью отлично помогают при проблемах с суставами, а также снимают усталость и стресс. Эффективны такие ванны и в борьбе с различными проблемами кожи, в том числе и с целлюлитом.

Приготовить лечебную ванну с морской солью очень просто — достаточно в воду примерно 36-37 градусов добавить 300-400 г соли и ее размешать. Продолжительность процедуры 10-15 минут. Лечебный курс должен состоять из 10 процедур, которые можно делать каждый второй день. Ни в коем случае не злоупотребляйте ими. Желаемого эффекта не достигнете, а организму навредить можете.

Морская соль

Морская соль также используется и как антицеллюлитный скраб. Ею проблемные места стоит натирать после горячего душа, так как именно тогда открываются поры. Занимает данная процедура 5-10 минут. После этого обязательно смажьте кожу увлажняющим кремом.

Мед

О лечебных свойствах меда знают многие, но не все знают, что мед используется и в косметических целях. Этот продукт активизирует кровообращение слоев кожи, стимулирует выведение токсинов и очищает кожу.

Медовую массу для массажа можно приготовить из любого свежего натурального меда. Эффективность повышается при смешивании меда с эфирными маслами в пропорции одна чайная ложка меда на 5 капель масла. Можно использовать эфирные масла лимона, эвкалипта, лаванды, мяты или апельсина. Мед и масло тщательно перемешайте перед самой процедурой массажа.

Сам антицеллюлитный массаж с использованием меда проходит так. Смазываем руки смесью меда и эфирного масла и наносим ее на проблемные места легкими хлопками. Такими же хлопками делается и массаж, только, если нанося смесь, ладони движутся на поверхности, то при массаже надо ладони как можно лучше «прилепить» к коже, а потом резко оторвать. Такими движениями обрабатываются все проблемные места кроме паха.

Мед словно вбивается в кожу и на поверхности остается только тонкий слой. Во время такого массажа на руках скапливается белая масса. Медовый массаж продолжается 5-10 минут. После этого мед смывается теплой водой без мыла, а кожа смазывается увлажняющим кремом.

Медовый антицеллюлитный массаж — болезненная, но очень эффективная процедура.

Мед и кофе скраб

Кофе

Сварите натурального кофе, охладите его и, смешав массу кофе со сметаной или детским кремом без добавок, смажьте проблемные места после теплого душа. Кофе выводит избыток воды из организма, разглаживает «апельсиновую корку».

Другие средства

Смешайте воду и яблочный уксус в пропорциях 1:1. Полученную смесь нанесите на проблемные места, оберните полиэтиленовой пленкой и тепло оденьтесь. Для большего эффекта можно подвигаться. Например, сделать антицеллюлитные упражнения. Через час смойте смесь и смажьте кожу увлажнительным кремом. Кроме того, яблочный уксус можно пить для эффективного похудения.

Вакуумные силиконовые банки — не дорогой и удобный способ борьбы с целлюлитом. Лучше всего эту процедуру проводить в ванной, после теплого душа. Перед процедурой кожу следует смазать антицеллюлитным маслом (но если такого у вас нет, подойдет и растительное), к проблемному месту прижать банку и на нее легко нажать. Банка должна так присосаться к телу, чтобы она могла двигаться по его поверхности.

Вакуумные силиконовые банки

Процедура занимает 5-7 минут. После нее кожу стоит смазать антицеллюлитным кремом, обернуться в махровое полотенце и минут 10-15 полежать. Данную процедуру надо повторят каждый день на протяжении 7-10 дней.

Кстати, у вакуумного массажа есть несколько противопоказаний, поэтому перед его использованием лучше посоветоваться с врачом.

Целлюлит — дефект кожи, портящий жизнь множеству женщин. Все-таки не стоит унывать — практика показывает, что с этим недугом можно эффективно бороться, не посещая дорогих СПА салонов и не покупая самых дорогих антицеллюлитных средств. Используйте то, что имеете под рукой и, если будете действовать целенаправленно, даже в домашних условиях сможете его победить. Удачи и будьте красивы!


Добавьте комментарий