Меню

Худеем вместе
Польза и источники белка
Польза и источники белка

Белок является основным строительным материалом, в человеческом организме. На него возлагается ответственность за процесс образования клеток, мышц и тканей. Недостаток данного строительного материала в состоянии привести к определенным проблемам со… Читать дальше

Как заниматься на велотренажере для похудения
Как заниматься на велотренажере для похудения

На данный момент уже невозможно кого-то удивить наличием такого домашнего спортивного устройства, как велотренажер. Если ранее на данных устройствах тренировались только спортсмены, то сейчас подобные тренировки доступны каждому желающему. Достаточно… Читать дальше

Кардиотренировки для сжигания жира
Кардиотренировки для сжигания жира

Кардиотренировки, как вид определенной физической активности. Они полезны не только для эффективной тренировки сердца и сосудов, а также просто незаменимы для снижения веса. Если есть желание быстро сжечь жир, приобрести… Читать дальше

Пилатес для начинающих – занимается в домашних условиях
Пилатес для начинающих – занимается в домашних условиях

В последнее время качественный здоровый образ жизни все более стремительно завоевывает высокие позиции. Это не только особенное питание и полное отсутствие приносящих вред здоровью привычек, но также определенные физические нагрузки…. Читать дальше

Как избавиться от целлюлита?
Как избавиться от целлюлита?

Стройная фигура и гладкая кожа – мечта каждой женщины, но на пути к ней часто встает такое явление как целлюлит. К сожалению, в наше время он встречается все чаще и… Читать дальше

Что представляет собой Диета Дюкан, примеры меню
Что представляет собой Диета Дюкан, примеры меню

Диета Дюкан долгие годы удерживает позиции одной из действенных диет, многие люди выбрали ее и не разочаровались — диета действительно помогает скинуть необходимое количество килограммов, не терзая себя изнурительным голоданием…. Читать дальше

Самые действенные диеты
Самые действенные диеты

Сохранение веса в пределах нормы — проблема очень актуальная для современных женщин. Стресс на работе и дома, нерегулярное питание, все это приводит к тому, что начинают откладываться лишние килограммы, а… Читать дальше

Упражнения для развития упругих ягодиц
Упражнения для развития упругих ягодиц

Иметь красивое, подтянутое тело – мечта каждой женщины. Ведь так приятно смотреться в зеркало с удовольствием и отмечать не лишние сантиметры, а то, как тебе идет новая юбка. Да и… Читать дальше

Как накачать нижний пресс
Как накачать нижний пресс

Начнем с того, что накачать пресс в нижней части живота довольно сложно. Причина этого кроется в особенностях физиологии: на животе расположена абдоминальная мышца, сокращение которых в определенных местах происходит локально… Читать дальше

Самые популярные белковые продукты для похудения
Самые популярные белковые продукты для похудения

Если вы еще не слышали об эффективности белковых продуктов для похудения, тогда мы идем к вам! Многие диеты построены именно на этом принципе, поэтому предлагаем вам почитать о самых популярных белковых продуктах.